今日の筋トレ

久しぶりにメニュー増やしました。

ボールを使ったプッシュアップ　20×3

個人的には空気が抜けている方が、より不安定で腕に効いてる気がします(^^ゞ

普通のプッシュアップ　20×3

ディップス　20×3

チューブチェストフライ　20×3

ダンベルフライ　20×3

チューブフェイスプル 20×3

ワンハンドローイング　20×3

チューブの強度とダンベルの重さも一段階上げて、久しぶりに腕ぷるぷるです(>_<)

「10年後の稽古をするんやで！」

はい、わかりました親方。