僕にとっての筋トレは、他のアクティビティと同じで自分の身体との対話の道具として使っています。 違う点は、かけた手間暇と負荷に応じて「結果」という形で応えてくれるのがいいところだと思います。 ランニングやトレランは、やっている最中はテンション…

今日は昨日よりは距離もタイムもよかった(*^_^*) これが続けばいいね(o^^o)