今日の筋トレ

メニューを一つ増やしました。

 

プッシュアップ 20×3


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ディップス 20×3

チューブチェストフライ 20×3

ダンベルフライ 20×3

チューブフェイスプル 20×3

ワンハンドローイング 20×3

 

しばらく筋トレ記事出していませんでしたが、週二ペースでコツコツ育てていました。

DASH島で、ちょっとずつ小屋を建てたり水路を作っていったように、おっさん’sボディ絶賛リフォーム中です(^^ゞ


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bocchi-niさん残念ながら、胸毛がフレディーマーキュリーみたいなので前からのショットはシャツが脱げません。


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背中も少しは変わったかな?

腰の脇にある、ひょっこりはんしてるお肉邪魔やわ~