Nike+さん調子が悪いですね(>_<) なんか記録を忖度してくれるねんけど、そんなお利口さん機能は要らんけど(^^ゞ

今日もなんとか走りきりました(o^^o) だんだん寒さが肌を刺す感じがはっきりしてきました。 冬のランも楽しみですね(*^^)v

今日の気温だったら、まだ夜でも汗がかけますね(*^^)v

昨日はラン後にケアは念入りしたはずなのに、足がぷるぷるでした(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ 寒さも増してきたので、今年もいつまで走れるやら(^^ゞ

今日も気持ちいい秋晴れのもと、第41回淀川一人マラソン大会に行ってまいりました。 まだ日が高いと、しっかり汗が出るくらいの暑さでした(>_<)

今日も仕事終わりの夜ランでした(≧◇≦) 頑張った分、ご飯がおいしい！

昨日の夜ラン 今日の朝ラン やっぱり天気がいいと走っていて気持ちがいいですね。 食欲の秋も同時進行中です(*'▽')

朝ラン 夜ラン 今日は気持ちじめじめしてて思ったより汗出たから、ちょっとは絞れたかな(^^ゞ 帰って筋トレもしとこ。

昨日は走ってないから、今日はちょっと距離を上乗せで(^^ゞ 夜の河川敷は気持ちよくて走りやすい、虫いないし(*^^)v

今日も朝日を浴びて颯爽とおっさん走ってきました(^^ゞ 昨日は諸事情で夜ランさぼったか、週末で帳尻合わさな(*'▽')

今日もとことこ一歩ずつ、朝ラン楽しんでまいりました。ダイエットやタイムもモチベーションに影響しますが、基本は楽しめないと続かない性格で(^^ゞ ですので、今日は秋晴れの空を肴に走ってみました(*'▽') いい天気ってだけで、なんかいい事ありそうな予感…

今日は少しコースを変えて走ってみました。 普段は自分の足で歩くことのないところを通ると、頭の中で地図が繋がってこれまた違う楽しみがあります(o^^o) 今月は後半ダレ気味でしたが、なんとか走ることが習慣になって来つつあるのでよかったです(≧◇≦)

今日も朝からラン、run、らん(*'▽') 昨日のカレーがお腹の中でいつ暴れだすのか心配でした( ;∀;) お腹の調子をうかがいながら、これもある意味で身体との対話ですね(>_<)

ランニング中に通りがかった居酒屋さんの前で、周年で配っていた振る舞い酒に捕まってしまいあえなくリタイア(>_<) 意志が弱いな～(^｡^;)

週末サボってた分、ちょっとずつ債務返済( ;∀;) いっぺんには無理だから少しずつ返していこう(^^♪ 人間ドックの結果がとうとうきました。小学生の時にもらっていた通信簿みたいでなんかどきどきする（毎回、成績はよくないんだけど）。 検査一ヶ月前から、付…

夜ランで通っている天神橋筋商店街はハロウィン感薄いな～って思っていたら、いつも関西のおばちゃんたちがハロウィンだったかも(>_<)

昨日の夜は飲みに行っちゃったから、今日は頑張って穴埋めしました(^^ゞ やっぱり継続するのって難しいですね(>_<) 一日休んだら、取り戻すのは大変(^｡^;)

今日もいい天気で気持ちよかったです(^^♪ 昨日、ストレッチ手抜いたからちょっと疲れが残っているかも。 年齢のことも考えてケアはちゃんとしたいですね(*'▽')

続けてみるとちょっとずつ変化も出てきて楽しいですね(o^^o) 早く見せれる体になりたい(≧◇≦)

今朝も気持ちの良い天気だったので、ちゃちゃっと走ってみました。 同じ道を走ってても夜と朝とで景色が違うからこれまた楽しい。 あと一日くらい続けば、一昨日のサボりはちゃらにできるかな(*'▽')

今日はお月さんがきれいで走ってて楽しかったです(^O^) やっぱり苦しいことしてるんやから、楽しいこともないとね(o^^o)

昨日サボった分、ちょっとだけ走ってみました。 朝トレできる人は時間の作り方がウマいんだろうな、見習わないと(>_<)

週末のハッスルがきいちゃって、朝から筋肉痛でおじいちゃんみたいな歩き方になってました(^^ゞ 会社終わる頃にはマシになってたので走りましたが、年齢に合わせたケアも考えないとですね(o^^o) とりあえず筋トレして今日はしめます～

昼でもやっぱりランナー達は水辺に集まる(笑) でもこの時期は暑くも寒くもなく、走っててとっても気持ちいい(o^^o) きれいな風景を肴に楽しく走れました!(^^)!

今日は摩耶山初登頂。 景色を楽しみながらのんびり登りました。 帰って少しだけ走りましたが、普段使っていない筋肉にきいててタイムは出ませんでしたが楽しかったです(^O^) 追記 山で見かけた非日常たちです。

一週間の総仕上げ(^O^) 明日はもういいや、っていうくらい走ってきました(^｡^;)

今日も土佐堀川と淀川を走って渡りました。 ランナー達は水辺に集まる習性がある、と思っているのは僕だけでしょうか？(笑)

夜ランナー増えましたね(ﾟoﾟ; やっぱり涼しいからみなさん走りたくなりますよね～!(^^)! 秋の夜ラン楽しみました(^^ゞ

人間ドックも終わってすっきりしたので、少し張り切りました(ﾟoﾟ; 帰って筋トレもしたから、今日は満足(^^ゞ

明日は人間ドックなので、食事の時間の関係上ほんとに軽く流しました(^^ゞ 日頃の生活習慣を見てもらいます、ちょっと心配だけど。