今日は武田尾廃線跡をゆったりウォーキング。 マイナスイオンたっぷり浴びてリフレッシュできました(^O^) そのあとは夜ラン、楽しんで走れました。

涼しいから走りやすい(*^^)v だいぶ習慣になってきたかな。 もう少し慣れたらまた変化をつけてみよう(o^^o)

今日は筋トレあるから少し控え目に(^^ゞ クロ君も応援してくれました。 「フォーム大事やで」 ベンチ使わしてくれ(T_T)

今日はちょっと張り切り過ぎたかも(^｡^;) ケアに専念します。

連休中に蓄えた分を頑張って消費しました(ﾟoﾟ;

タイムも距離も上がったけど、身体の声に耳が向いてなかったかも。 タイムに走らされとったら楽しないもんね(^｡^;)

今日は昨日よりは距離もタイムもよかった(*^_^*) これが続けばいいね(o^^o)

今日も気持ちよく走れました。 これでタイムも上がってくれれば言うことないけど(^^ゞ 少しずつ縮めていこう。

今日はちょっと抑え気味にしました。 その分、筋トレ頑張っておきます(o^^o)

台風上陸前に走っときました。 こういう時に削っておかないと、なかなか痩せへんからね(^｡^;)

昨日よりは走れたかな。 仕事終わりはきついけど、やり切った感はある(o^^o)

今日は楽しく走れたかな。 体重も楽しく削れたらいいな。